A
lavagem nasal é uma técnica milenar muito usada na Medicina Ayurveda para prevenção de problemas respiratórios como rinite e sinusite, alergias respiratórias, resfriado, ronco, apnéia e para diminuir os efeitos da poluição!Para esta lavagem utiliza-se o Re
spira Plus que é uma espécie de bule, que pode ser de cerâmica ou de plástico, onde se coloca água filtrada morna, uma colher de café de sal e se mistura até dissolvê-lo por completo. Em seguida, engata-se o bico em uma das narinas com a cabeça olhando para o chão virando-a até que água entre por uma narina e saia pela outra. Espera-se escorrer toda a água. Ai basta assoar suavemente o nariz diversas vezes para então repetir todo o processo pela outra narina.
Repetindo esta rotina pela manhã, as vias nasais ficam limpas e desobstruídas, reduzindo a incidência dos problemas citados. Pode ser usado também toda vez que se sentir a necessidade.
Veja o vídeo que passou no Mais Você, da Ana Maria Braga: http://maisvoce.globo.com/videos/v/mais-voce-apresenta-tecnica-milenar-para-desentupir-as-narinas/1522296/
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