segunda-feira, 27 de outubro de 2008
quinta-feira, 9 de outubro de 2008
A Dor na Vida Das Mulheres
A Dor na Vida Das Mulheres
Palestra com Vivência
A dor está se tornando cada vez mais um fenômeno crescente da atualidade, a tal ponto que além de institutos especiais criados para estudo e pesquisa de sua incidência na população, ela foi incluída recentemente como o quinto sinal vital a ser medido pelos médicos numa consulta clínica. Os outros são: pressão arterial, freqüência cardíaca, freqüência respiratória e temperatura.
O objetivo deste encontro é refletir sobre a dor na vida das mulheres, seja ela física ou emocional. Vamos falar sucintamente sobre determinadas patologias como fibromialgia, síndrome do pânico, anorexia bem como refletir sobre questões ligadas a menopausa, a depressão, e ao estresse, este último um elemento importante no aumento de infarto entre mulheres. As participantes terão oportunidade de tirar algumas dúvidas e descobrir que outras mulheres passam por situações semelhantes, podendo compartilhar os seus sentimentos.
Será feita abordagem quanto aos tratamentos médicos adequados e como obter resultados mais satisfatórios da relação médico-paciente. A orientação também irá visar os exercícios corporais, tais como, caminhada, alongamento, relaxamento, técnicas de meditação, ioga etc, quais são as indicações e no que eles podem contribuir.
Encerrando as questões em pauta, será colocada em cheque a religiosidade ou a falta dela, como fator de interferência nas dores femininas.
Programação:
- O que é? Fornecer dados concisos sobre cada patologia, de forma que possamos identificá-las com maior clareza.
- Tratamentos: o bom senso e as distorções mais comuns.
- A relação médico-paciente: o fenômeno mundial da transformação desta relação, em parte devido aos profissionais, em parte devido aos pacientes. As influências culturais no doente, na cura, e no curador.
- Corpo e Gênero: diferentes significados do corpo saudável, da doença e do tratamento, na maneira como as mulheres sentem e na forma como os profissionais costumam recebê-las.
- Mulheres e homens se relacionam com a dor física ou emocional de maneira diversa. O que significa para as mulheres compreender melhor esta afirmação? A dor é também culpa, é necessidade de afirmação, comprovação, pedido de ajuda e atenção? A dor é falta de amor, fé, ou medo da solidão?
Exercícios: alongamento, relaxamento e técnicas de respiração. Foco voltado para a consciência corporal.
Duração: 3h (palestra e exercícios)
Coordenação: Dra. Neusa Steiner (Psiquiatra e Analista Junguiana; Mestra em Ciências da Religião pela PUC/SP; Professora do Cogeae /PUC-SP; Membro do Grupo de Pesquisa em Gênero, Política e Religião (Grepo) da PUC-SP; Orientadora de grupos para mulheres)
Confira aqui mais detalhes
domingo, 27 de julho de 2008
Dica: Troca Troca Virtual
de fogão a roupinhas de bebê, Um grupo de paulistanos usa a internet para doar e receber objetos em uma rede que supre necessidades, mas também diminui o desperdício e o consumismo
Beatriz Toledo/Folha Imagem |
troca-troca virtual
por Ocimara Balmant
Marina Braga Gentile nasceu há 17 dias no Hospital Metropolitano, na Pompéia. Para enfrentar o inverno paulistano, a menina, de 50 cm e 4 kg, saiu da maternidade vestida com casaquinho e sapatinhos de lã. O modelito, novinho em folha, foi presente de desconhecido, via internet. E, atenção, não foi caridade!
A mãe de Marina, a psicóloga Rosângela Braga, 36, participa da Freecycle (www.freecycle.org), rede que reúne internautas doadores e receptores de tudo o que se imagina. Pode ser livro, gato, equipamento odontológico e até piano. "Arrumei todas as roupinhas e vi que faltavam peças de lã. Não pensei duas vezes. Postei o pedido no site e umas dez pessoas se propuseram", conta a psicóloga, que, pela primeira vez, é receptora. Desde que soube da iniciativa, há cerca de um ano, Rosângela já doou computador, disquetes, sapatos e livros. "Vi que um americano doou até a casa. Quis participar também e comecei pelo que estava sobrando no meu apartamento. Agora, chegou a minha vez de pedir. Recebi mais do que esperava e muito rapidamente", relata.
No mundo todo, a Freecycle reúne cinco milhões de pessoas em mais de 80 países. Mas a idéia do que se chama "economia da doação" surgiu despretensiosa, em 2003, no Arizona, EUA. Deron Beal, o fundador, trabalhava para um grupo ambientalista que buscava manter bens utilizáveis fora de aterros sanitários. Um dia, a instituição quis doar materiais de escritório de que não precisava mais, e Beal teve dificuldade em encontrar, com rapidez, alguém que precisasse.
Foi quando percebeu que, se pudesse postar a oferta em uma lista de e-mail, economizaria tempo. Nascia a organização que, hoje, recebe 30 mil novos membros a cada semana. O esquema de funcionamento é simples: o usuário entra no site e se cadastra no grupo da cidade em que mora, para facilitar a troca de informações e a entrega dos objetos. Depois, é só postar os pedidos e doações.
No Brasil, a rede ainda é pequena. Além do grupo de São Paulo, o maior, com 650 membros e pouco mais de dois anos de existência, há apenas outros sete no país. O antropólogo Guilherme Falleiros, 31, é um dos moderadores da lista paulistana. Assim que descobriu o grupo americano, entrou em contato com os organizadores e recebeu permissão para abrir uma "filial" na capital paulista, a primeira do Brasil. "Me interessei porque a Freecycle possibilita uma solidariedade que não se baseia na caridade, que pressupõe uma desigualdade. Aqui não: doadores e recebedores se confundem, se alternam. E sem que haja troca", diz.
Há um mês, Guilherme saiu de sua casa em Santo André e foi buscar um gatinho que estava sendo doado na Vila Prudente, na zona leste. Foi sua primeira participação. A atividade do moderador se resume a aprovar ou não as mensagens que são enviadas para a lista. Só são censuradas ofertas que citam valores ou que propõem troca. Fora isso, não há registro formal dos itens que são doados ou aceitos e nenhuma barreira à participação de qualquer pessoa.
Sem explicações
Foi exatamente essa "falta de questionamento" que motivou Rosângela. Ela diz que, assim que pediu as roupinhas para o seu bebê, as únicas perguntas que recebeu, também por e-mail, foram quanto ao sexo da criança e a época do nascimento, além dos votos de "boa sorte no parto". "Ninguém me perguntou por que eu queria os casaquinhos, como é minha vida ou com o que trabalho", conta.
Quem participa diz que as indagações são mesmo dispensáveis, já que a idéia não é fazer caridade. "O que faço é por ideologia, pela proposta do não-desperdício. Isso é o que importa", diz o advogado André Graça, 30, membro há seis meses. Há três semanas, ele doou uma lavadora de alta pressão. Assim que postou a oferta, oito pessoas se manifestaram. O receptor foi um morador de Osasco, que André nem chegou a conhecer. "Agendamos a data, e ele veio buscar. Eu não estava. Foi a diarista que entregou." É o segundo objeto que o advogado doa. O primeiro foi um armário.
O designer Maurício de Sousa, 32, também participa pela segunda vez. Mas ele ainda não doou nada. Só recebeu. Assim que se cadastrou, há um mês, ele viu que alguém oferecia um hub (equipamento de informática). Respondeu rapidamente o e-mail, saiu de sua casa em São Bernardo do Campo e foi até Pinheiros buscar a peça. Na última semana, o site possibilitou que Maurício realizasse o antigo sonho de montar um curso de fotografia. Ele pediu equipamentos fotográficos antigos ou com defeitos, coisa que, com a era digital, muita gente deixou de usar. Duas pessoas responderam à solicitação, e o designer já conseguiu angariar quatro câmeras e um tripé.
sexta-feira, 25 de julho de 2008
Oração do Perdão
Publico esta oração aqui, hoje, pois em minha loja, só esta semana lembrei de mencioná-la em três situações. Com funcionários, com clientes e com amigos... Veja só! Todos precisam de perdão... O engraçado é que tive uma situação em que fiquei morrendo de raiva, com sentimento de mágoa etc, relacionados a um amigo, inclusive com bloqueio em MSN, etc. Então, eu também tenho que perdoar, me perdoar.. o tempo todo! kkk
Mas brincadeiras à parte... esta oração é poderosíssima.
Toda vez que o teu coração tiver apertado e você estiver sentindo um peso.... pense... de quem será que você está sentindo raiva, ressentimento... mágoa...
Pergunte-se: qual a sua parte nisto tudo?? é muito fácil a gente colocar a culpa de nossos ressentimentos em cima de outra pessoa. Que tal assumirmos a nossa parte e nos perdoar, perdoar o outro....??
Mas o outro te sacaneou??? Pronto... Perdoe. Mas, por que, raios?? Porque quando a gente tem raiva, sofremos ainda mais que o outro. Às vezes o outro nem sabe de nossa mágoa. Cada um tem o seu tempo de aprendizado. Se alguém te prejudicou, ele terá as conseqüências dele. Você não tem que virar justiceiro. Alguém lá em cima se encarrega do trabalho "sujo". Temos que fazer a nossa parte. E ver qual foi a nossa parcela de responsabilidade no processo.. Fulano te roubou? Ou você se deixou ser roubado? Pense, seja o que for. Você também contribuiu para a situação.... Aprenda... Pense! Tudo acontece para aprendermos algo. Nem que seja a não confiar em qualquer um... Temos que aprender a confiar em quem merece. Confiança é merecimento, sim!
E como saber quando vai surtir o efeito? Como disse a pessoa que me passou a oração... Seu coração vai saber... Ele vai se encher de alegria!
Faça uma lista.. No começo, eu tinha uma lista com umas 20 pessoas... rsrs pois é. Algumas demoraram mais e outras menos para surtir efeito. Mas todas deram certo.
De vez em quando esqueço... E quando algo começa a não dar certo... logo lembro.
Tente. Tenho certeza de que dará certo. Ore! Perdoe. Nem que seja pensando apenas em si mesmo! rssss Para que vivas mais leve!
Beijos,
Bia
quarta-feira, 16 de julho de 2008
Dica - Sites de Promoção
Com esta febre de Clubes de Desconto, preciso atualizar alguns que aderi, não sem reservas:
- Peixe Urbano
- Clube Urbano
Uma ocorrência no Clube Urbano, veja email abaixo, recebido após ter reclamado para o próprio Clube e para o Estadão, que sempre funciona. Detalhe que eu liguei para o restaurante umas 20 vezes durante o percurso para tentar garantir meu jantar sem percauços e não conseguindo, cheguei lá e dei com um 'fechado' em um sulfite colado na porta. Ao entrar, abrindo a porta, o que parecia ser o gerente ou dono, simplesmente disse que não daria o peixe, que já estava fecahdo e se eu queria agendar para outra data. Ao reclamar do telefone, confirmou que achava que talvez tivesse com defeito e só.
"Agradeço e era mesmo o que eu queria. Seria muito desagradável ter que voltar lá depois de ter dado com a cara na porta e um total descaso do que parecia ser o dono. vergonha... Selecionem melhor seus parceiros!
Abraços
Beatriz Yoshimura
From: Sac
Sent: Friday, September 24, 2010 8:31 PM
To: Sac
Subject: Aviso Importante - SUSHI DO SACOLÃO
Prezados Clientes ClubeUrbano,
Estamos entrando em contato com todos os clientes ClubeUrbano que adquiriram em nosso site a seguinte oferta do dia 12/09: “Rodízio Japonês Completo de R$33,90 por R$15,90 no Sushi do Sacolão na Vila Madalena”. Infelizmente a oferta foi cancelada.
Todos os clientes que adquiriram a oferta terão o valor estornado sem custo adicional em até 5 (cinco) dias úteis.
Para que você continue aproveitando nossas ofertas, oferecemos um crédito de R$ 10,00 que será creditado na sua conta do ClubeUrbano em até 5 (cinco) dias úteis.
Pedimos desculpas pelos transtornos causados e esperamos que continue aproveitando nossas ofertas.
Att.
Equipe ClubeUrbano"
- Click On
- Visa - Promoções e descontos em Restaurantes, hotéis, etc.
- Visa - Shows
- Visa - Restaurantes
- Mundo da Xuxa para o mês de julho
- Cinermark
sexta-feira, 11 de julho de 2008
Marketing Olfativo
http://cbn.globoradio.globo.com/cbn/wma/wma_e.asp?audio=2008%2Fcolunas%2Fdimenstein%5F080711%2Ewma
Oficina de Aromaterapia Ambiental (Marketing Olfativo)
quarta-feira, 11 de junho de 2008
Meio Ambiente - Como preservar
Pilhas e baterias destinadas ao lixo doméstico
|
Pilhas e baterias destinadas ao recolhimento
|
As empresas associadas à ABINEE representam as seguintes marcas: Duracell, Panasonic, Philips, Rayovac e Varta. O Grupo Técnico de Pilhas e Lanternas é constituído pelas empresas que representam as seguintes marcas: Duracell, Energizer, Eveready, Kodak, Panasonic, Philips, Rayovac e Varta.
sábado, 7 de junho de 2008
Dicas - Passeios para Crianças
Solar das Andorinhas - Campinas / SP - ótimo para passar um dia (R$ 50,00 o dia e 50% crianças até 11 anos, incluindo almoço, piscinas e vestiário) ou uma temporada.
Parque Vila Lobos
Mc Donalds da Av. Henrique Schaumann - pelo brinquedão, lógico.
Hopi Hari - eu costumava levá-lo, mas devido ao péssimo atendimento ao cliente, não recomendo.
Mundo da Xuxa - não sou fã da Xuxa, mas o parque é legal e seguro.
Parque da Mônica - no Shopping Eldorado
Sesc Pinheiros - diversas atividades para crianças de final de semana
Casa da Batian.... ah, este só para os parentes hehehe
Museu Lasar Segal - tem um dia de atividades conjunta com os pais, bem legal e cultural
Estação Ciência - muito legal e muito barato. Parece que tem um dia especial no mês que é "de grátis".
Depois eu ponho os links.. agora deu preguiça...
segunda-feira, 12 de maio de 2008
Mídia - Advogadas ajudam empresas a desenvolver projetos sociais
Depois de vários anos envolvidas em projetos ligados ao terceiro setor, quatro advogadas resolveram se unir e transformar essa dedicação em foco profissional. Há um ano, Laís Lopes, Márcia Golfieri, Juliana Toledo e Paula Storto montaram um escritório para oferecer assessoria jurídica aos clientes interessados em implementar projetos de cunho social nas suas empresas. Essas empresas pretendem dar os primeiros passos em responsabilidade social empresarial (RSE) e vêem os projetos sociais como ponto de partida. São iniciativas como, por exemplo, implantar um programa de voluntariado entre os funcionários ou apoiar trabalhos feitos junto a comunidades locais.
As empresas normalmente têm boa vontade, mas desconhecem quais são as etapas necessárias para implantar projetos desse tipo, e nem mesmo sabem quanto vão custar. "Nossa atuação é muito parecida com consultoria jurídica empresarial para ONGs, com a diferença de a gente ter experiência no setor e conseguir descrever os valores dos projetos que analisamos", afirma Laís Lopes. Para elas, que sempre tiveram contato com esta área, usar a profissão em prol da causa é gratificante. Elas não apenas ajudam os clientes a criar projetos, mas também orientam como eles devem agir em assuntos que englobam a responsabilidade social empresarial e a sustentabilidade. "O Direito tem um papel muito importante no arraigamento desses conceitos", declara Juliana.
Com esse trabalho, as quatro advogadas perceberam que muitas empresas começam a se preocupar com responsabilidade social apenas para benefício próprio, mais interessadas em preservar a própria imagem ao mostrar que investem em projetos sociais. Entretanto, de acordo com Juliana, depois de iniciados os projetos, as empresas acabam incorporando esses valores e dão continuidade ao trabalho porque passam a acreditar que realmente vale a pena investir em projetos sociais.
Coerência
A preocupação com a responsabilidade social e o meio ambiente não está só no trabalho e nos contratos com os clientes. As advogadas pensaram em cada detalhe ao procurar um lugar para o escritório Figueiredo Lopes, Golfieri, Toledo e Storto advogados e em como ele seria planejado. "Seria insensato se não pensássemos nisso, trabalhamos com estes valores com nossos clientes e acreditamos na causa", afirma Laís.
O escritório fica em uma vila no bairro do Paraíso, em São Paulo, em um lugar bem diferente da paisagem típica da metrópole, com avenidas movimentadas e rodeadas de concreto. A casa escolhida, rodeada de muito verde e próxima ao Parque do Ibirapuera, remete a um valor que as quatro advogadas prezam - a qualidade de vida. Foram feitas adaptações para receber pessoas com deficiência física, como a instalação de rampas de acesso e a construção de banheiros com equipamentos adequados a deficientes.
No cotidiano do escritório, a preocupação com o meio ambiente começa com a uso de papel reciclado em todo material impresso. Além disso, os copos utilizados são de vidro e o lixo é separado para a coleta seletiva. A partir de agora, as advogadas vão adotar uma iniciativa também da porta para fora - pretendem trocar os serviços dos motoboys pelos "bikeboys", os mensageiros que andam de bicicleta.
Contato: Juliana Toledo
Data: 12/05/2008 | Fonte: Maria Luiza Malozzi / Edição: Fátima Cardoso |
quinta-feira, 24 de abril de 2008
Dica - Alimentos Orgânicos
Vocês conhecem a Caminhos da Roça? Dêem uma olhada no site www.caminhosdaroca.com.br . Além de um site com um ultra design by Do-design, só há produtos tudo de bom para a saúde e com serviço de entrega em casa. Assim você economiza não apenas em saúde, mas em gasolina, em tempo e em sacolas, pois as compras vão numa caixa de papelão! Vivam melhor! Consumam orgânicos!
Caminhos da Roça
Do-Design
"Soluções de comunicação; campanhas institucionais e promocionais; desenvolvimento de produtos, embalagens e rotulagem; brindes; web sites e comunicação eletrônica; para o mercado interno e externo.
Nosso trabalho está voltado para o universo da agricultura orgânica, biodinâmica, sustentável e ligado aos conceitos do comércio justo. Trabalhamos com prazer também para as iniciativas ligadas à antroposofia, educação ambiental e ações socialmente engajadas. Contamos com uma equipe multidisciplinar que se adequa com flexibilidade às necessidades de cada projeto."
quarta-feira, 23 de abril de 2008
Dica - Acupuntura
Mauricio Brigagão Verderame:
"Estou escrevendo para divulgar meu trabalho como acupunturista junto a vocês, que são meus amigos.
Sou médico formado pela Santa Casa de São Paulo com especialização em acupuntura e atendo na área há 11 anos.
Se você está precisando ou conhece quem precisa, indique!
Atendo no consultório os seguintes convênios: Dix Amico, Porto Seguro, Gama e Unibanco. Se seu convênio o(a) reembolsa mediante apresentação de nota, isto também é possível.
Endereço: Rua Demóstenes, 468 - Campo Belo (perto do shop. Ibirapuera e da Bandeirantes)
Tel: (11) 5044-2010
Atendimento das 7h às 19h30
Se tiver alguma dúvida, pode entrar em contato comigo aqui no orkut.
Forte abraço!
Maurício"
sexta-feira, 18 de abril de 2008
Dica de Presentes - Compra Online
Lojas recomendadas:
Arigatô Presentes: Tradicional loja de presentes no Shopping Ibirapuera foi fundada em 1.958 na Galeria Barão de Itapetininga! O Sr. Tomaz é uma simpatia de pessoa e presenciou as grandes mudanças no comércio durante todos estes anos, oferecendo sempre com qualidade, atendimento e confiança. Com a loja virtual ele fica mais distante de seus clientes, porém desta forma consegue atender a todos com maior agilidade! Entrem no site da loja virtual, mas visitem também a loja, no piso Campo Belo e dê ao Sr. Tomaz um abraço por mim, Beatriz Yoshimura!
sexta-feira, 11 de abril de 2008
Projeto Dedinho Verde
E não é que eu estava passeando pelo site delas e vi este projeto que é o Projeto Dedinho Verde, achei o máximo e quando ia indicar para a Escola Caminho Aberto, onde meu filho estuda.... Eis que recebo um comunicado da escola anunciando uma excursão justamente para as crianças conhecerem este projeto. Não é simplesmente o máximo??
Dêem uma olhada no site e no blog. E divulguem esta idéia!
Beijos a todos
Beatriz Yoshimura
quinta-feira, 13 de março de 2008
domingo, 9 de março de 2008
Dica de Momoi - Incenso
Minha dica, em relação a esta questão do incenso é: faça você mesmo(a). Acesse o site www.aromaflora.com.br e escreva para Emília Kiyohara, Presidente da Aromaflora - Ass. Bras. de Estudos e Pesquisas em Aromaterapia e solicite a ela um Curso de Incenso, que ela dá quando há pessoas interessadas!
Beatriz Yoshimura
Date: Sun, 9 Mar 2008 11:54:14 -0300
From: anjeemomoi@gmail.com
To: angelica.momoi@itelefonica.com.br
Subject: dicas
da Folha de S.Paulo, em Brasília
Usado desde a Antigüidade com sentido de purificação e proteção, o incenso acaba de receber sinal vermelho da Pro Teste, a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor. Cinco marcas avaliadas mostram que daquela fumacinha, aparentemente inocente, exalam substâncias altamente tóxicas.
Queimando um incenso todos os dias, por exemplo, a pessoa inala a mesma quantidade de benzeno -substância cancerígena- contida em três cigarros, ou seja, em torno de 180 microgramas por metro cúbico. Há também alta concentração de formol, cerca de 20 microgramas por metro cúbico, que pode irritar as mucosas.
As substâncias nem de longe lembram as especiarias aromáticas com as quais o incenso era fabricado no passado, como gálbano, estoraque, onicha e olíbano. Se há uma leve semelhança, ela reside na forma obscura da fabricação. No passado, o incenso era preparado secretamente por sacerdotes.
Hoje, o consumidor também não é informado como esses produtos são feitos e quais substâncias está inalando. O motivo é simples: por falta de regulamentação própria, os fabricantes de incenso não são obrigados a fazer isso.
Nas cinco marcas avaliadas (Agni Zen, Big Bran, Golden, Hem e Mahalakshimi), todas indianas, não há sequer o nome do distribuidor brasileiro na embalagem. Muito menos a descrição de quais substâncias compõem o produto. A Folha tentou localizar as empresas, por meio dos nomes dos incensos, mas, assim como a Pro Teste, não teve sucesso.
A avaliação foi feita a partir da simulação do uso em ambiente parecido com uma sala. Segundo a Pro Teste, foi medida a emissão de poluentes VOCs (compostos orgânicos voláteis) e de substâncias passíveis de causar alergias, como benzeno e formol. As concentrações foram medidas após meia hora do acendimento.
Maria Inês Dolci, coordenadora institucional da Pro Teste e colunista da Folha, alerta que os aromatizadores de ambiente, como o incenso, são vendidos sem regulamentação ou fiscalização, o que representa perigo à saúde.
"Os consumidores pensam que se trata de produtos inofensivos, que trazem harmonia e, na verdade, estão inalando substâncias altamente tóxicas e até cancerígenas."
A Pro Teste reivindica que a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) faça um estudo sobre o impacto dos produtos na saúde e elabore regulamentação para a produção, importação e venda no Brasil.
Consumidora
"Estou surpresa. Acendo incensos diariamente há 20 anos no momento em que faço minhas preces no altar budista que tenho na sala. É uma forma de agradecimento às divindades e de limpeza energética. Jamais pensei que eles pudessem fazer mais mal do que bem", diz Renata Sobreira Uliana, 49.
O resultado dos testes também surpreendeu os médicos. "Nunca li nenhum artigo científico a respeito disso, mas é um dado muito interessante, que vai fazer a gente repensar a forma de liberar esse tipo de produto", diz José Eduardo Delfini Cançado, presidente da Sociedade Paulista de Pneumologia.
Clystenes Soares Silva, pneumologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), explica que nem pessoas predispostas a desenvolver quadros alérgicos (como rinite e asma) nem pessoas saudáveis devem se expor aos incensos.
Dica Ecológica - Bio Pack
Na Aromalife, despachamos para o Brasil inteiro os óleos essenciais, difusores, etc. E, para preencher os espaços vazios nas caixas...nada de isopor ou plástico bolha! Fucei esta Internet inteira e achei um único fornecedor de Bio Pack - parece Cheetos, tem cheiro de Fandango, cor verde e é biodegradável. Vale a pena conferir - mas a compra é em grandes volumes! Aja espaço!
www.sanrri.com.br
sexta-feira, 7 de março de 2008
Restaurantes na Web
|
No virus found in this incoming message.
Checked by AVG Free Edition.
Version: 7.5.516 / Virus Database: 269.21.6/1317 - Release Date: 3/7/aaaa 08:15